La longe pagaie est une des techniques utilisée dans le longe-côte. Elle est même la première à être apparue puisque Thomas Wallyn alias l'inventeur du longe-côte a commencé à longer avec une pagaie double. L'intérêt de cette technique est de bien faire travailler le haut du corps. De plus, la…
Comme longe-côte rime avec bien-être, longeurs à pour but de proposer à ses lecteurs toutes les astuces pour se sentir au mieux dans son corps. C'est dans cette optique que nous vous présentons aujourd'hui la cryothérapie et ses bienfaits. Le concept de la cryothérapie La cryothérapie est une méthode de…
Dans ce portrait de longeur, retrouvez notre échange avec Jérome Roudey, président de l’association sportive les Inuits de Mimizan. La marche aquatique est apparue dans sa vie à un moment crucial. Plus qu’une activité physique de plaisir, le longe-côte était, à ce moment-là, un besoin vital. Aujourd’hui, Jérôme est devenu président de la structure qui l’a accueilli et la marche aquatique continue de faire partie de son quotidien. Il a accepté de nous livrer son histoire avec un message plein d’optimisme et d’espoir.
(suite…)
Yves Béguier, bientôt 57 ans, de Mandelieu-La-Napoule dans les Alpes-Maritimes, magasinier en articles de maison.
(suite…)
Le longe-côte ou marche aquatique est un sport fortement tributaire des conditions de pratique que lui offre la nature. La météo et les marées sont les éléments essentiels à consulter pour connaître les conditions de pratique du milieu aquatique. Consulter les prévisions météo avant de faire du longe-côte / marche…
Le longeur utilise de nombreux équipements pour le longe-cote notamment en néoprène. Chacun d'entre eux jouent un rôle important dans l'optimisation de la performance et du confort dans la pratique. Vous pouvez y retrouver la combinaison, les gants, palmés ou non, la cagoule, le bonnet, le top et les chaussons.…
Adeline Danre, 50 ans, assistante maternelle dans sa vie professionnelle et vice-présidente et animatrice longe-côte au Club Nautique Portsall Kersaint dans sa vie associative.
(suite…)
Description du projet Soutenez un projet santé, sportif et social, soutenez une philosophie de vie vertueuse et soutenez vos bonnes résolutions 2021 à travers notre projet "Le longe-côte pour tous, et pour vous en particulier"! L’activité physique et sportive est aujourd’hui un vecteur de santé physique et mentale à part entière à tous les…
L'hiver est là (ou presque selon la période où vous lisez cet article) ! Et oui l'eau chaude de l'été n'est plus. De nombreux longeurs n'osent pas pratiquer le longe-côte en hiver. Pour beaucoup, le froid est un réel frein qui les empêche de pratiquer la marche aquatique tout au…
Que vous pratiquiez le longe-côte ou tout autre type d'activités nautiques, vous n'êtes pas sans savoir que le milieu aquatique est imprévisible. Il peut nous réserver des surprises aussi belles que dangereuses. Fort heureusement, il existe quelques règles à respecter pour profiter de ce que nous offre la nature tout…