Découvrez tous les articles liés à la santé et l’environnement à travers le longe-côte.
Que vous pratiquiez le longe-côte ou tout autre type d'activités nautiques, vous n'êtes pas sans savoir que le milieu aquatique est imprévisible. Il peut nous réserver des surprises aussi belles que dangereuses. Même en étant prudent, il peut arriver à n'importe qui de se retrouver dans une situation critique. Pour…
Qu'est-ce qu'une baïne ? Une baïne est une dépression temporaire ressemblant à une piscine naturelle formée entre la côte et un banc de sable. Elle peut avoir plusieurs formes : Une baïne est généralement avec une orientation Sud. Cela s'explique par la domination du courant d'eau nord-sud. Cependant, une baïne…
Que ce soit pour aller à la plage, pêcher, faire du sport nautique, partir en bateau ou pour prévenir des inondations, les marées revêtent d'une grande importance. Elles conditionnent une grande partie de l'activité maritime. Une marée est un phénomène journalier composée d'une phase de montée des eaux, une de…
Marie Bayaut, Diététicienne nutritionniste à Hendaye
Nous sommes nombreux à déplorer des jambes lourdes, des chevilles gonflées quand il fait chaud ou encore, chez les femmes, de la cellulite. Le longe-cote peut vous aider.
Tous ces désagréments peuvent être le signe d’une rétention d’eau.
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L'eau froide est un paramètre auquel doivent faire face bon nombre de pratiquants d'activités nautiques notamment en hiver. Le longe-côte ne déroge pas à cette règle ! Même si cela peut rendre difficile le passage dans l'eau, il ne faut pas oublier les bienfaits de l'eau froide. En effet, beaucoup…
L'activité de l'homme a toujours été influencée par les conditions météorologiques. Les activités nautiques sont particulièrement soumises aux conditions climatiques. Le longe-côte ne déroge pas à la règle! De nos jours, nous avons tous accès facilement à la météo que ce soit via internet, la télévision ou le journal. Ce…
Marie Bayaut, Diététicienne nutritionniste à Hendaye
Lorsque l’on est enceinte, il pourrait être tout à fait légitime de penser que l’on peut manger ce que l’on veut et sans limite. En effet, on pense «qu’il faut manger pour deux». Mais également que la pratique d’une activité physique peut être «dangereuse» pour le futur bébé. Qu’en est-il vraiment?
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Le BNI ou bon niveau d'immersion. Il s'agit de trouver un niveau d'eau confortable situé entre le nombril et la poitrine.
Les avantages de l'échauffement L'échauffement est un aspect fondamental du sport en général et bien sûr du longe-côte. De tout temps, un bon sportif sait que l'échauffement est un élément indispensable de son entraînement. Dès le plus jeune âge, que ce soit en club ou à l'école, nos encadrants nous…
Le longe-côte est un sport en plein air qui permet de profiter du soleil toute l’année. L’exposition aux UV accentuée par la réverbération de l’eau peut-être nocive pour votre peau. En effet, elle entraine le vieillissement prématuré de la peau, augmente les risques de cancer de la peau, et influe sur le système immunitaire. Pratiquer du longe-côte pour la santé c’est bien, mais en se protégeant, c’est mieux !
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