Retrouver tous nos conseils techniques pour la marche aquatique et le longe-côte.
Si les appuis terrestres sont largement majoritaires dans la progression en longe côte, les appuis aquatiques représentent la partie visible de l'iceberg et distinguent souvent un longeur d'un personne qui marche simplement dans l'eau. Ce geste initié par les membres supérieurs, même s'il est minoritaire en terme d'exigence cardio-musculaire et…
Les appuis terrestres en longe-côte... Qu'ils sont importants ! L'action des jambes au sol est déterminante dans la propulsion en longe-côte mais elle est complexe car elle revêt 2 dimensions motrices simultanées. Pour plus de clarté, nous pouvons nous focaliser sur 2 phases principales : 1 - La phase de…
Les appuis en longe-côte... La logique interne du longe-côte qui est de marcher dans l'eau immergé avec de l'eau entre le nombril et la poitrine implique 2 types d'appuis complémentaires : 1 - Les appuis terrestres Ils représentent probablement plus de 75% de la propulsion en longe-côte. Les appuis au…
Par définition, en Longe Côte – Marche Aquatique, nous évoluons dans l'eau et le milieu aquatique a son importance. Même s'il s'agit d'une immersion partielle, c'est ce milieu instable et mobile qui conditionne la plus grande partie de nos actions pour avancer. Mais ce milieu liquide exerce une résistance que…
La marche aquatique, plus communément appelée longe-côte, est une activité qui a séduit de nombreux passionnés. Elle offre une manière unique d'allier sport, détente et communion avec la nature. Cependant, tous les jours ne se valent pas pour plonger ses pieds dans l'eau et se lancer dans une session de…
Le longe-côte, cette pratique de marche en mer, attire de plus en plus d’adeptes en quête de bien-être et de connexion avec l'océan. Mais s'aventurer dans l'eau, souvent en pleine nature, signifie aussi affronter les caprices de la météo, notamment les pluies fréquentes en bord de mer. Dans ces conditions,…
Le longe-côte, activité en plein essor et fêtera bientôt ces 20 ans, se pratique essentiellement en pleine mer et en milieu lacustre. La marche aquatique permet de bénéficier des bienfaits de l’océan sur le corps tout en agissant sur le bien-être mental. Lorsque vous vous apprêtez à plonger dans les…
Comme l’année dernière, il est temps de vous annoncer la nouvelle Longe Box de Noël ! Sauf que cette fois-ci, faute d’impatience, nous avons fait le choix de vous dévoiler, dès le départ, le contenu de cette fameuse box des Longeurs. C’est pourquoi, vous aurez la certitude que votre cadeau plaira !
La Longe Box ou encore la Box des Longeurs est unique et éphémère. Alors si pour ce Noël vous franchissiez le pas ? Il est à noter que cette box, d’une valeur de 200€, est proposée au prix exceptionnel de 59€ ! Par ailleurs, nous avons également veillé à ce que le design de cette boîte soit soigné afin que vous puissiez la réutiliser à votre guise…
En effet, pour cette deuxième édition, nous avions mis le paquet avec une sélection de marques qui vont vous plaire : Mellow Sea, EQ Love, Restube, et Nixon !
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Pour profiter pleinement de vos sessions longe-côte, il est essentiel de connaître et de respecter les règles de sécurité et de prévention.
Le longe-côte présente aujourd'hui un aspect compétitif très important à côté de la pratique loisir, motivée par la recherche de performance et de résultats toujours plus élevé. Pour améliorer ses performances en longe-côte, il existe aujourd'hui des conseils et principes fondamentaux. Bien évidemment, ceux-ci ne sont pas obligatoires mais contribuent…