Les appuis aquatiques en longe-côte

Si les appuis terrestres sont largement majoritaires dans la progression en longe côte, les appuis aquatiques représentent la partie visible de l'iceberg et distinguent souvent un longeur d'un personne qui marche simplement dans l'eau. Ce geste initié par les membres supérieurs, même s'il est minoritaire en terme d'exigence cardio-musculaire et…

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Izan (pour tous)

Découvrez le longe-côte avec le club Izan (pour tous) à Saint-Jean-de-Luz. Contact Séances : Les mercredis, samedis et parfois le dimanche matin Lieux de pratique : Plage de Saint-Jean-de-Luz ou Socoa Email : izan.pilates@gmail.com Tel : Hélène, 0677374796 Retrouvez d’autres clubs dans les Pyrénées-Atlantiques :  Hendaye Saint-Jean-de-Luz Ascain Randocool Bidart…

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Les appuis terrestres en longe-côte

Les appuis terrestres en longe-côte... Qu'ils sont importants ! L'action des jambes au sol est déterminante dans la propulsion en longe-côte mais elle est complexe car elle revêt 2 dimensions motrices simultanées. Pour plus de clarté, nous pouvons nous focaliser sur 2 phases principales : 1 - La phase de…

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Pourquoi utiliser un sac étanche pour le longe-côte ?

Le longe-côte est une activité sportive qui allie effort physique, bien-être et connexion avec la nature. Cependant, pratiquer cette discipline implique de composer avec l’eau, le vent et parfois les intempéries. Pour protéger vos affaires et optimiser votre confort, investir dans un sac étanche est essentiel. Voici pourquoi ce petit accessoire est…

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Le milieu aquatique en longe-côte

Par définition, en Longe Côte – Marche Aquatique, nous évoluons dans l'eau et le milieu aquatique a son importance. Même s'il s'agit d'une immersion partielle, c'est ce milieu instable et mobile qui conditionne la plus grande partie de nos actions pour avancer. Mais ce milieu liquide exerce une résistance que…

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