Pour profiter pleinement de vos sessions longe-côte, il est essentiel de connaître et de respecter les règles de sécurité et de prévention.
Si les appuis terrestres sont largement majoritaires dans la progression en longe côte, les appuis aquatiques représentent la partie visible de l'iceberg et distinguent souvent un longeur d'un personne qui marche simplement dans l'eau. Ce geste initié par les membres supérieurs, même s'il est minoritaire en terme d'exigence cardio-musculaire et…
Découvrez le longe-côte avec le club Izan (pour tous) à Saint-Jean-de-Luz. Contact Séances : Les mercredis, samedis et parfois le dimanche matin Lieux de pratique : Plage de Saint-Jean-de-Luz ou Socoa Email : izan.pilates@gmail.com Tel : Hélène, 0677374796 Retrouvez d’autres clubs dans les Pyrénées-Atlantiques : Hendaye Saint-Jean-de-Luz Ascain Randocool Bidart…
Les appuis terrestres en longe-côte... Qu'ils sont importants ! L'action des jambes au sol est déterminante dans la propulsion en longe-côte mais elle est complexe car elle revêt 2 dimensions motrices simultanées. Pour plus de clarté, nous pouvons nous focaliser sur 2 phases principales : 1 - La phase de…
Les appuis en longe-côte... La logique interne du longe-côte qui est de marcher dans l'eau immergé avec de l'eau entre le nombril et la poitrine implique 2 types d'appuis complémentaires : 1 - Les appuis terrestres Ils représentent probablement plus de 75% de la propulsion en longe-côte. Les appuis au…
Découvrez le longe-côte avec le club Randocool Bidart Biarritz Contact Adresse : 6 rue Dous Camps, 64600 ANGLET Lieux de pratique : Les sessions ont lieu sur la plage de Socoa et le lac deSaint-Pée-sur-Nivelle. Email : randocool64@gmail.com Tel : 0608115692 Retrouvez d’autres clubs dans les Pyrénées-Atlantiques : Hendaye Saint-Jean-de-Luz…
Le longe-côte est une activité sportive qui allie effort physique, bien-être et connexion avec la nature. Cependant, pratiquer cette discipline implique de composer avec l’eau, le vent et parfois les intempéries. Pour protéger vos affaires et optimiser votre confort, investir dans un sac étanche est essentiel. Voici pourquoi ce petit accessoire est…
Le longe-côte, ce sport qui consiste à marcher en mer avec de l’eau jusqu’à la taille, continue de séduire un public toujours plus large. Accessible, convivial et bénéfique pour la santé, notre sport a le vent en poupe. À l’horizon 2025, de nouvelles tendances et innovations viennent enrichir l’expérience des…
En tant que longeur, on se pose souvent la question du matériel le plus adapté pour affronter les conditions parfois changeantes de la mer et du littoral. Le choix d’un poncho imperméable Dry Stop, qui sert à la fois de protection contre les intempéries et de solution pratique pour se…
Par définition, en Longe Côte – Marche Aquatique, nous évoluons dans l'eau et le milieu aquatique a son importance. Même s'il s'agit d'une immersion partielle, c'est ce milieu instable et mobile qui conditionne la plus grande partie de nos actions pour avancer. Mais ce milieu liquide exerce une résistance que…
Découvrez le longe-côte avec le club Oxy Maxi Contact Adresse : Résidence France Horizon, 97200 FORT-DE-FRANCE Email : oxymaxi972@gmail.com Tel : 06 96 83 26 26 Retrouvez d’autres clubs en Martinique : Le Club Rando Peyi Matnik Le Club Madin’Scapade Le Club Coolamon