Retrouver tous nos conseils techniques pour la marche aquatique et le longe-côte.
Le longe-côte est l'activité principale d'une majorité de ses pratiquants. Cependant, il est beaucoup utilisé en complément d'autres sports à cause de ses nombreux bienfaits. La plupart des sportifs ont pour objectif de maximiser leurs performances. En effet, tous les plus grands sportifs que nous connaissons pratiquent un sport en…
Le BNI ou bon niveau d'immersion. Il s'agit de trouver un niveau d'eau confortable situé entre le nombril et la poitrine.
Lorsque l'on parle de longe-côte, on pense généralement au fait de pratiquer une marche active dans l'eau. Si l'on fait souvent référence au niveau d'immersion (BNI), on parle peu souvent des différentes techniques de longe. Pourtant, il existe différentes techniques. A ce jour, on les regroupe en trois grandes familles…
Par définition, nous évoluons en Longe-Côte – Marche Aquatique, dans l’eau. Même s’il s’agit d’une immersion partielle, c’est ce milieu instable et mobile qui conditionne la plus grande partie de nos actions pour avancer.
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La Fédération Française de Randonnée et le Comité National Longe-côte, on résumé dans un poster très explicite les règles de sécurité essentielles pour la pratique du longe-côte. 1 Je longe sur une zone autorisée 2 Je m'équipe et je me protège 3 J'adopte le bon comportement 4 Je longe en…